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2014年01月31日

ヨガの効果?!

11月、健康診断と背中の凝り対策に始めたヨガ。
心を浄化してくれる効果に取りつかれてしまって
『短い時間でできるのが良いるんるん』と購入したDVDも
最近ではMax90分を2〜3日に1度はするようになっています^^;

今日も呼吸法を2つ飛ばしてその他は全部練習しましたグッド(上向き矢印)
体の凝りも心のモヤモヤもスッキリですぴかぴか(新しい)

最近気がついたのですが、ヨガを始めてよかったことがもう1つ。
それは在豪中から6〜7年悩まされていた乾燥による全身の痒みがなくなったことexclamation
夏の間は大丈夫なのに冬になると末端の手足だけでなく
お腹や背中、頭までかきむしらなければ我慢できないくらいの痒みだったのに
不思議と今年はその痒みが一切出ていなくて、本当に嬉しいわーい(嬉しい顔)

今までは代謝を上げて痒みを軽減するために、お風呂につかる時間を長くしたり
週末に2時間ずつウォーキングをしたり、DVDエクササイズをしたり
色々試したけど、全く効果が上がらなかったのに・・・・。

今年は毎年痒みが出だす11月に偶然にもヨガを始めたから
大丈夫だったんだひらめきと今は確信しています。

期待しているダイエット効果はまだ出ていないけど
新年の抱負を守って1年間続けたら、きっと来年には
心身共にとても健康になれるだろうと思って今後がとても楽しみかわいい

次はどんな良い効果があるのかな?

今は本当にヨガにはまっているので今度はヨガについての
書籍も読んでみる予定でするんるん内容がとても楽しみですぴかぴか(新しい)
ラベル:yoga
posted by echidna at 00:04| Comment(0) | TrackBack(0) | YOGA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月16日

買ってよかった♪A

前回に引き続き最近購入して良かったものの話ですわーい(嬉しい顔)

ヨガを始めたきっかけは肩こり対策だったのですが
そのリラックス効果が癖になってあれ以来ほぼ毎日
欠かさず30分ヨガを続けています。

ヨガはスクールの体験で2回くらいやったことがある程度だったので
もちろんヨガマットなどの道具は持っておらず
ヨガに通っていた姉からのアドバイスに従って
大判のバスタオルで代用してヨガをしていましたが
足を大きく開いてするポーズの時にどうしても足が滑ってしまい
踏ん張りがきかなくていつも上手にポーズをすることができませんでした。

何か対策はないかなぁ?と考えていたところ
最初に使用していたヨガDVDのスーザン・ニコルスが
yogitoesというブランドで滑り止め付きのヨガラグを
プロデュースしていたのでインターネットで値段を調べてみると・・・。
なんとお値段1枚7千円近くもするのでびっくりしてしまいましたあせあせ(飛び散る汗)



仕方がないので安価な類似品を探して購入。
『yogitoes製のほうが可愛くて欲しかったなぁ〜。でもヨガDVD歴たったの2か月の私には贅沢すぎるよなぁ。。』
なんて思いながら届いたヨガラグを使用してみると・・・ひらめき

『滑らなくてとっても良い!!』

今まで滑ってしまって毎回股関節がすごく痛かった
足を大きく開いてとるポーズも滑り止めのおかげで
踏ん張りがきいて以前よりずっと楽にポーズに入れるようにグッド(上向き矢印)

安くたって、高価なヨガラグより可愛くなくたってこれだけ実用的なら問題なしぴかぴか(新しい)
とっても気に入りましたかわいい

本当に買ってよかったるんるん
ラベル:yoga
posted by echidna at 23:41| Comment(0) | TrackBack(0) | YOGA | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

買ってよかった♪@

最近、鼻にニキビとまではいかないけれど
『ニキビ一歩手前』が常にあって、とても嫌な気分もうやだ〜(悲しい顔)

もちろん一歩手前なのでファンデーションで殆どわからなくなるのですが
気を付けてお手入れをしても全く減る様子がなく困っていたところ
最近愛用しているオルビスのアクア ピーリングジェルの口コミ評価がとても良いことを発見ひらめき

迷った挙句の果てに先日購入して使ってみたところ・・・

口コミ通り『良いぴかぴか(新しい)
何が良いって、ピーリングジェルを使った後のお肌の
ツルっツル具合が半端じゃないんですexclamation×2
まるで姪っ子(3歳)のお肌を触っていると勘違いするくらいの
ツルツルぶりで本気で感動してしまいましたぴかぴか(新しい)

1〜2回/週の頻度で使用するスペシャルケアなので
鼻の一歩手前たちに効果があるのかはまだ不明ですが・・・。
このツルツル具合は本当に癖になる。。
たとえ一歩手前たちに効果がなくてもリピートするだろうと確信しています。

オルビスの回し者ではないですが、気になった方は是非!
コストパフォーマンスも良いと思いますグッド(上向き矢印)

これで綺麗になって、積極的に出会いを求めるぞ(笑)
ラベル:美容
posted by echidna at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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